ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΗΜΕΡΙΔΕΣ -ΚΟΝΤΩ- ΑΣ ΡΗΓΑΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ

Λόγω της έλλειψης αγώνων στην ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης, ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ βαδίζει το δρόμο του για να βγάλει τους αθλητές του από τη ρουτίνα της προπόνησης. ΗΜΕΡΙΔΕΣ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ  (1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ   28.2.18 / 3.3.18) Σε δυο φάσεις (Εβδομάδες) θα γίνουν Περισσότερα . . .

ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΩΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Την Δευτέρα 18.12.2017 θα γίνει αγώνας πρόκρισης μεταξύ των αθλητών και αθλητριών του ΑΣ ΡΗΓΑΣ για τις «μικρές» σκυτάλες (4Χ80, 4Χ100). Ο δρόμος που θα τρέξουν όλοι (ανεξαρτήτως κατηγορίας) είναι τα 60μ. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΚΡΙΣΗ 1) Οι αθλητές που Περισσότερα . . .

ΤΕΤΑΡΤΗ 13.12.17 ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΟ ΗΜΕΡΙΔΑΣ & ΚΑΣΤΑΝΟΓΙΟΡΤΗΣ

Η σημερινή προπόνηση περιλαμβάνει αρκετές «παράπλευρες δραστηριότητες»: Κανονική προπόνηση για τα γκρουπ των μικρών, προπόνηση και τεστ σε δρόμο ταχύτητας (60μ. ΟΛΟΙ, από όρθιοι, χρονόμετρο με το πρώτο πάτημα)  για τα προαγωνιστικά και αγωνιστικά γκρουπ,  ημερίδα άλματος επί κοντώ αρχαρίων Περισσότερα . . .

ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΩΝ ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ – ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 17

Ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ θέλει να βάλει τις βάσεις για να δημιουργήσει ομάδες σκυταλοδρομιών σε όλες τις κατηγορίες. Για κάθε ηλικιακή κατηγορία ΠΠ-ΠΚ/Β, ΠΠ-ΠΚ/Α, Π/Κ, Ε/Ν, ΝΕΩΝ, Α/Γ  θα γίνουν αγώνες πρόκρισης και οι πρώτοι 6 αθλητές και αθλήτριες θα αποτελέσουν Περισσότερα . . .

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΩΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΗΜΕΡΙΔΩΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 17 – ΣΤΟ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ -ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ

Συνεχίστηκαν εχθές και σήμερα (28 και 29.11.17) οι προγραμματισμένες ημερίδες των αθλητών του ΑΣ ΡΗΓΑΣ. Στην χθεσινή ημερίδα των προχωρημένων … «σουβλάκια έφαγαν» με το σπαθί τους οι:  Καμόλλι Ματέο (3,90), και Τριανταφύλλου Αθανάσιος (3.60). Ο Θεοφάνης πέρασε 4.70 και Περισσότερα . . .

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ- ΗΜΕΡΙΔΕΣ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΣ ΡΗΓΑΣ

Για να αποκτήσει ενδιαφέρον η προπόνηση αλλά και για να κερδίσουμε μερικούς καφέδες σε στοιχήματα από τους αθλητές μας στο άλμα επί κοντώ! βάζουμε μπρος τη διαδικασία των Εσωτερικών Ημερίδων. Οι αγώνες θα γίνουν σε δύο φάσεις με διαφορά δύο Περισσότερα . . .