ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ – ΣΑΒΒΑΤΟ 13.10.18

Το Σάββατο 13 Οκτωβρίου 2018 θα γίνει ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος στην παραλία της Θεσσαλονίκης. Σε αυτόν, καθώς και στον αγώνα των 5 χλμ που συμπεριλαμβάνεται στη διοργάνωση, θα τρέξουν αθλητές και φίλοι του Α.Σ. ΡΗΓΑΣ για τους οποίους παραθέτουμε τις Περισσότερα . . .

To test cooper ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ «ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ» ΣΤΟΝ ΑΣ ΡΗΓΑΣ

Αθλητές-τριες, μπαμπάδες, μαμάδες του ΑΣ ΡΗΓΑΣ, για να μη λέτε ότι μόνον τάζουμε και δε δίνουμε, αλλά και για να έχει κάποια αξία το «έπαθλο» ανακοινώνουμε ότι: Όποιος έτρεξε μία φορά φέτος το Τεστ και επιθυμεί να το ξανατρέξει (σήμερα, Περισσότερα . . .

ΠΡΟΚΡΙΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΩΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Την Δευτέρα 18.12.2017 θα γίνει αγώνας πρόκρισης μεταξύ των αθλητών και αθλητριών του ΑΣ ΡΗΓΑΣ για τις «μικρές» σκυτάλες (4Χ80, 4Χ100). Ο δρόμος που θα τρέξουν όλοι (ανεξαρτήτως κατηγορίας) είναι τα 60μ. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΚΡΙΣΗ 1) Οι αθλητές που Περισσότερα . . .

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ «ΑΝΤΟΧΗΣ» 1o “TEST COOPER”

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά βασικές ικανότητες (για συγκεκριμένα αγωνίσματα) είναι η ΑΝΤΟΧΗ. Όταν μιλάμε για δρόμους αντοχής το κυρίαρχο στοιχείο που κάνει κάποιους αθλητές να ξεχωρίζουν είναι η ικανότητά τους να συνεχίζουν να τρέχουν σε καλό ρυθμό για περισσότερο Περισσότερα . . .

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ 5ου ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΥ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ & ΤΩΝ 5 ΚΜ

Εκπρόσωποι του ΑΣ ΡΗΓΑΣ συμμετείχαν σε μία ακόμη υπέροχη βραδιά. Αθλητές, γονείς αλλά και φίλοι που ζουν το εξωτερικό, έτρεξαν με τη φανέλα του ΑΣ ΡΗΓΑΣ και μας Τίμησαν. Σε όλους όσους τίμησαν το σύλλογο, με τον οποιοδήποτε τρόπο, στέλνουμε Περισσότερα . . .

ΑΦΕΝΤΟΥΛΙΔΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ -311 ΧΙΛ.- ΑΠΟ ΑΛΛΟΝ ΠΛΑΝΗΤΗ

Τί να γράψεις και τί να μεταφέρεις στο χαρτί που να δίνει έστω μιαν αμυδρή εικόνα από το βάθος της ψυχής του Αλέκου Αφεντουλίδη. Βρεθήκαμε την τελευταία ώρα στον αγωνιστικό χώρο, μάλιστα «περπατήσαμε» και 5 χιλιόμετρα! Όλη την ώρα ψάχναμε Περισσότερα . . .