ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΑΣ ΡΗΓΑΣ : ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ

Ενημερώνουμε τους αθλητές μας των προαγωνιστικών και Αγωνιστικών τμημάτων ότι στο παρακάτω πρόγραμμα μπορούν να συμμετέχουν οι αθλητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ (ανεξάρτητα από τον προπονητή με τον οποίο γυμνάζονται). ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ Α.   ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙ    ΟΛΟΙ ΟΙ ΔΡΟΜΟΙ ΟΔΗΓΟΥΝ Περισσότερα . . .

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 18:00-19:15 Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΜΑΔΩΝ ΣΚΥΤΑΛΟΔΡΟΜΙΩΝ ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ

Στα πλαίσια της σωστής προετοιμασίας των ομάδων Σκυταλοδρομίας 4Χ80, 4Χ200 Μικτή, 3Χ1200, 4×100, 4×400 όλων των κατηγοριών, προστίθεται ημέρα προπόνησης για τις Σκυταλοδρομίες. Μετά από «έρευνα» καθορίστηκε η Παρασκευή και ώρα 18.00-19.15, ως ημέρα και ώρα  προπόνησης στις σκυταλοδρομίες, των Περισσότερα . . .

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ “ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ” ΕΟΡΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ 2019-2020

ΠΡΟΠΟΝ. ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2019 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2020 ΗΜΕΡΟΜ ΠΑ-27 ΣΑ-28 ΚΥ-29 Δ-30 ΤΡ-31 ΤΕ-1 ΠΕ-2 ΠΑ-3 ΣΑ-4 ΚΥ-5 ΔΕ-6 ΤΡ-7 ΛΑΖΑΡΟΣ 10:30 10:30 10:30 ΚΟΣΜΑΣ 19:00 Χ 19:00 ΘΕΟΦΑΝΗΣ 19:00 10:30 19:00 ΝΙΚΟΣ 10:30 10:30 10:30 ΓΙΑΝΝΗΣ 19:00 10:30 19:00 ΦΩΤΗΣ ! Περισσότερα . . .

ΑΛΛΑΓΗ ΧΩΡΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΚΡΟΥΠ ΤΟΥ Κ. ΝΙΚΟΥ ΒΑΛΣΑΜΙΔΗ

Με το σκεπτικό ότι όταν χαλάσει ο καιρός η προπόνηση στο Καυτανζόγλειο για τους αθλητές του Ύψους και των Οριζοντίων αλμάτων θα είναι προβληματική, το πρόγραμμα των προπονήσεων για το ΓΚΡΟΥΠ ΤΟΥ κ. ΝΙΚΟΥ  ΒΑΛΣΑΜΙΔΗ τροποποιείται ως ακολούθως: Ξεκινώντας από Περισσότερα . . .

ΤΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ ΤΗΣ 28ΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ – ΔΕΝ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Με δεδομένο ότι Σάββατο 26 Οκτωβρίου (Αγίου Δημητρίου) για τη Θεσσαλονίκη είναι ΑΡΓΙΑ λόγω του ότι ο Άγιος Δημήτριος είναι Πολιούχος της Θεσσαλονίκης και τη Δευτέρα 28 Οκτωβρίου έχουμε την Εθνική εορτή (επέτειος του «ΟΧΙ»), το ΣΑΒΒΑΤΟ -ΚΥΡΙΑΚΗ και ΔΕΥΤΕΡΑ Περισσότερα . . .

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΑΣ ΡΗΓΑΣ ΣΕΠΤ. 2019

Σύμφωνα με τις δηλώσεις των προπονητών, οι οποίες έγιναν μετά από συνεννόηση με τους περισσότερους από τους αθλητές τους, το Βασικό πρόγραμμα των προπονήσεων έχει ως ακολούθως: ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΧΑΤΖΙΟΠΟΥΛΟΣ 19:00 19:00 19:00 19:00 ΤΟΣΙΔΗΣ Περισσότερα . . .

ΔΕΥΤΕΡΑ (2) ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΞΕΚΙΝΑΕΙ «ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ 2019-2020» ΣΤΟΝ ΑΣ ΡΗΓΑΣ

Μολονότι αρκετοί αθλητές και αθλήτριες ξεκίνησαν σταδιακά με ελεύθερο τρέξιμο και γενικές  ασκήσεις  φυσικής κατάστασης η επίσημη έναρξη του προγράμματος για την νέα αγωνιστική περίοδο ξεκινάει τη ΔΕΥΤΕΡΑ 02 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ώρα 18:00 [Οι Ακαδημίες στη συνέχεια θα ξεκινούν στις 19:00 Περισσότερα . . .

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΡΓΑΣΙΑ – ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ 2020

Θέλουμε να είμαστε έτοιμοι, ως σύλλογος, να υποδεχτούμε «τα Αχώνευτα»  για την νέα αγωνιστική περίοδο και ακολουθώντας το:  «των Φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», μαγειρέψαμε  από τώρα τη σύνθεση του προπονητικού team. Οι προπονητές που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα εκδήλωσης Περισσότερα . . .

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΜΕΧΡΙ 26 ΙΟΥΛΙΟΥ 2019

Με δεδομένο ότι η αγωνιστική περίοδος 2018-2019 τελειώνει με το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα (Α/Γ) που θα γίνει στην Πάτρα στις 27-28 Ιουλίου, οι προπονήσεις των αθλητών του ΑΣ ΡΗΓΑΣ συνεχίζονται. Ο κ. Βαλσαμίδης Νικόλαος θα βρίσκεται στο Καυτανζόγλειο καθημερινά από Δευτέρα Περισσότερα . . .

2.7.19 «ΜΙΛΗΣΕ» ΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ Η ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κ. ΜΕΝΕΜΕΝΛΗ ΜΑΡΘΑ

Στα πλαίσια της βοήθειας που μπορεί να προσφέρει ένας οργανωμένος σύλλογος στους αθλητές του, η πρόσκληση της κ. Μάρθας Μενεμενλή, εξελικτικής ψυχολόγου του Α.Π.Θ. που ειδικεύεται στην  ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ – ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ  ΣΕ ΟΜΑΔΕΣ ΓΟΝΕΩΝ –ΕΦΗΒΩΝ απεδείχθη “φως” σε σκοτεινά τούνελ. Περισσότερα . . .