Ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ διοργανώνει και 3η ημερίδα άλματος επί κοντώ την Παρασκευή 4-3-2011 στην αίθουσα Κ. ΧΕΙΜΩΝΙΔΗΣ στο Καυτανζόγλειο.
Το Σάββατο αποκλείστηκε λόγω Πανευρωπαϊκού Πρωταθλήματος και τριήμερου Καθαρής Δευτέρας).
Η ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Για την ενημέρωση των ενδιαφερομένων ανακοινώσαμε την προκήρυξη χωρίς τις υπογραφές της ΕΑΣ. Αύριο θα αντικαταστήσουμε την παρούσα προκήρυξη με το έγγραφο της ΕΑΣ.
Εκτός προγράμματος της επίσημης ημερίδας (και μόνο για τους αθλητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ) θα γίνει:
Επί κοντώ ΠΠ-ΠΚ/Β (1998-99), αλλά και
Αγώνας Επί κοντώ mini (2000-01) με το Σπαστό κοντάρι. (Το κοντάρι βρίσκεται σταθερά στη βαλβίδα ελεγχόμενο από τον προπονητή. Οι αθλητές τρέχουν χωρίς κοντάρι στα χέρια τους, πιάνουν όπου φτάνουν και εκτελούν άλμα, όπως φαίνεται στη φωτογραφία. Η φωτογραφία από τη διδασκαλία του άλματος επί κοντώ με το Σπαστό κοντάρι στις φοιτήτριες του ΤΕΦΑΑ/ΑΠΘ 2011).
Καλούνται οι μικροί μας αθλητές που θέλουν να δοκιμάσουν και στο επί κοντώ να προσπαθήσουν να προκριθούν γι’ αυτό.
Ασκήσεις πρόκρισης:
1) Τούμπα μπροστά, βαθμό πάνω από 8,5.
2) Τουλάχιστον 10 κάμψεις.
3) Τούμπα πίσω, να μην ακουμπήσουν γόνατα,
4) Γέφυρα,
5) Κεράκι,
6) 1 έλξη στο μονόζυγο ή το σαγόνι πάνω από το μικρό μονόζυγο, για 10″.
7) Δρόμος 40 μ. κάτω από 7″.
Βάλτε τα δυνατά σας να προκριθείτε τη Δευτέρα και την Τετάρτη.
(Στους τρεις πρώτους νικητές των ΠΠ/β και της κατηγορίας Μινι θα δοθούν μετάλλια και διπλώματα).
Καλούνται οι γονείς των αθλητών αλλά και όσοι επιθυμούν να δουν τον τελευταίο αγώνα Κλειστού Στίβου στο Άλμα επί κοντώ να προσέλθουν να παρακολουθήσουν την Ημερίδα. Στην Ημερίδα θα αγωνιστούν όλοι οι αθλητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ μεταξύ των οποίων και ο Νίκανδρος Στυλιανού. Στόχος του Νίκανδρου ένα άλμα καλύτερο από το 5.37 που πέτυχε και πάλι στην αίθουσα Κ. ΧΕΙΜΩΝΙΔΗΣ στις 29.2.2011.
