ΠΟΛΛΑΠΛΑ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ
Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται:
ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί!
Κύρια αγωνίσματα ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ (χωρίς βοήθεια, συμμετέχουν όσοι επιλεγούν και δοκιμάζουν κανονικό άλμα με το κοντάρι στα χέρια τους).
Επειδή θέλουμε να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία για το Test Cooper επιλέξαμε έναν κύκλο με 2 κύρια αγωνίσματα (ΤΑ ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και το ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ). Τα γκρουπ δεν θα κάνουν αλλαγές, ώστε να μείνει περισσότερος χρόνος για την ΑΝΤΟΧΗ.
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΡΙΤΗ 29.9.2020
- ΖΕΣΤΑΜΑ και τα ΔΡΟΜΙΚΑ, ρυθμίζουν οι:. κ. Τοσίδης, κ. Βαλσαμίδης.
- ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ, ρυθμίζουν οι: κ. Βαλσαμίδης και κ. Τοσίδης
- ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ, ρυθμίζει ο κ. Μπέλος και ….
- ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΟΛΟΙ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
