ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΡΗΓΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ο Α.Σ. ΡΗΓΑΣ είναι ερασιτεχνικό μη κερδοσκοπικό σωματείο, που ασχολείται αποκλειστικά με τον Κλασικό Αθλητισμό και δραστηριοποιείται στο Καυτανζόγλειο Στάδιο Θεσσαλονίκης. Διαθέτει τμήματα όλων των ηλικιακών κατηγοριών, καλλιεργεί όλα τα αγωνίσματα του στίβου και αποτελεί φυτώριο του Άλματος επί Κοντώ.
Εφαρμόζοντας τα όσα Η ΠΟΛΙΤΕΙΑ επιτάσσει ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ ενημερώνει τους γονείς και κηδεμόνες καθώς και τους ενήλικες αθλητές του ότι το πρόγραμμα των προπονήσεων (τουλάχιστον μέχρι νεωτέρας ανακοίνωσης), διαμορφώνεται ως εξής: ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ : ΑΝΑΣΤΕΛΛΕΤΑΙ η λειτουργία τους μέχρι νεωτέρας. Περισσότερα . . .
Στις 16:22 σήμερα Τρίτη 27.10.20 το Καυτανζόγλειο κοινοποίησε ανακοίνωση για ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ από τις 15:30! Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Κατόπιν ενημέρωσης για επιβεβαιωμένο κρούσμα Covid -19 σε αθλητή που χρησιμοποιεί τις εγκαταστάσεις του Καυτανζογλείου αναστέλλουμε τη λειτουργία όλων των χώρων Περισσότερα . . .
Ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ ενημερώνει τους γονείς, κηδεμόνες, αθλητές και φίλους του συλλόγου για το εορταστικό τριήμερο 26ης και 28ης Οκτωβρίου (ανεξάρτητα από το τι θα ακολουθήσει λόγω Covid-19). ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΕΤΑΡΤΗ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 26η ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ το στάδιο θα Περισσότερα . . .
Παρακαλούνται οι γονείς που έχουν παιδιά που παρακολουθούν σε διαφορετικά ηλικιακά γκρουπ να έρθουν σε επαφή με τους προπονητές των παιδιών τους για την επίλυση πιθανών μικροπροβλημάτων σχετικά με το ωράριο. Από την πλευρά του συλλόγου δεν υπάρχει Περισσότερα . . .
ΡΙΨΕΙΣ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα, ΡΙΨΕΙΣ (με ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ) – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ και στο τέλος ΑΝΤΟΧΗ Επειδή θέλουμε να δώσουμε Περισσότερα . . .
ΠΟΛΛΑΠΛΑ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ (χωρίς βοήθεια, συμμετέχουν όσοι επιλεγούν και δοκιμάζουν κανονικό άλμα με Περισσότερα . . .
ΤΟ ΠΑΩ ΚΟΦΤΑ… «ΜΕΣΩ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑΣ» Ένα από τα βασικά στοιχεία της προπόνησης –για κάθε αγώνισμα- είναι η καλή «Γενική Φυσική Κατάσταση». Θέλοντας να δώσουμε σάρκα και οστά στον όρο «Γενική Φυσική Κατάσταση», το πρώτο στοιχείο στο οποίο θα αναφερθούμε είναι Περισσότερα . . .
18:00 ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΟΡΓΑΝΩΝ 18:10 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (5) ΣΤΡΟΦΕΣ ΧΟΡΤΟ 18:20 ΑΣΚΗΣΕΙΣ (Αναπηδήσεις, χέρια, μέση, πόδια). Στο έδαφος Ασκήσεις εμποδίου. 18:40 ΔΡΟΜΙΚΑ (SKIPPING, ΦΤΕΡΝΕΣ, ΜΥΤΕΣ, κλπ. ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ εμπόδια: ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ Περισσότερα . . .
Τα αγωνιστικά και προ-αγωνιστικά γκρουπ, ακολουθούν για δύο εβδομάδες ακόμη, το πρόγραμμα της Γενικής Φυσικής Κατάστασης. Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει Βασικά στοιχεία, Ταχύτητας, αλτικότητας, δύναμης, και αντοχής. Ανεξάρτητα από την ομάδα αγωνισμάτων ή το αγώνισμα (για τους μεγαλύτερους) που ειδικεύονται, Περισσότερα . . .