Η Εβδομάδα 5-9 Δεκεμβρίου θα έχει αξιολόγηση στις παρακάτω δραστηριότητες:
1. ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ: Κάθε προπόνηση θα περιλαμβάνει και ένα αγώνισμα.
- Δρόμο ταχύτητας (40 μ. ή 60 μ. ανάλογα με την ηλικία),
- Άλμα σε μήκος (χωρίς βαλβίδα),
-
Ρίψη Ιατρικής μπάλας, 1 Κιλό (πάνω από το κεφάλι – με φόρα).
Οι λεπτομέρειες να καθοριστούν από τους προπονητές για κάθε ηλικιακή ομάδα.
2. ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΣΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΔΑΦΟΥΣ:
Επίσης κάθε ομάδα (ηλικιακή) θα βαθμολογηθεί σε ασκήσεις στρωμάτων.
ΟΙ μικροί στις ασκήσεις (γέφυρα, κεράκι, τούμπα μπροστά).
Οι μεγαλύτεροι στις ασκήσεις : Δύο τούμπες μπροστά (σηκώνομαι χωρίς χέρια), τούμπα πίσω (να μην ακουμπήσει γόνατο). Τούμπα σε χαμηλό πλινθίο.
Θα υπάρχει ατομική αλλά και ομαδική βαθμολογία.
Οι ομάδες να ετοιμάζονται! Να μην υπάρχει παιδί που δεν θα κάνει την τούμπα μπροστά!
Για τους μεγαλύτερους οι προπονητές ας ορίσουν τις ασκήσεις στις οποίες θα βαθμολογηθούν οι ομάδες.
