Εφαρμόζοντας τα όσα Η ΠΟΛΙΤΕΙΑ επιτάσσει ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ ενημερώνει τους γονείς και κηδεμόνες καθώς και τους ενήλικες αθλητές του ότι το πρόγραμμα των προπονήσεων (τουλάχιστον μέχρι νεωτέρας ανακοίνωσης), διαμορφώνεται ως εξής:
ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ : ΑΝΑΣΤΕΛΛΕΤΑΙ η λειτουργία τους μέχρι νεωτέρας.
[Γκρουπ κ. Σοφίας (1), κ. Σοφίας (2), κ. Στεφανίας, κ. Ευδοξίας].
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Επιτρέπεται η ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ σε ανοιχτούς χώρους και για το Στίβο (βλέπετε παρακάτω) χωρίς όμως την παρουσία προπονητών (κάτι που θα οδηγούσε στη συγκέντρωση πολλών αθλητών στον ίδιο χώρο την ίδια ώρα).
Οι αθλητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ μπορούν να πηγαίνουν στο Στάδιο, ΓΙΑ ΑΤΟΜΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ την ώρα που τους βολεύει παρέα με έναν ή δύο συναθλητές τους (όχι όλοι μαζί).
Προτείνουμε οι αθλητές να είναι σε επαφή με τους προπονητές τους (τα κινητά και τα προγράμματα επικοινωνίας τι τα έχετε!) και να ακολουθούν το πρόγραμμα που θα τους υποδείξει ο προπονητής τους (σε ανοιχτό χώρο).
ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ – ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ
Ο ΑΣ ΡΗΓΑΣ, σε συνεννόηση με τους προπονητές, θα περάσει στη σελίδα μας (το συντομότερο δυνατό), ένα ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ πρόγραμμα για κάθε προπονητή, που να μπορεί να εφαρμοστεί σε ανοιχτό χώρο για κάθε ομάδα αγωνισμάτων και για κάθε αθλητή σε ατομικό επίπεδο.
Οι προπονητές να ετοιμάσουν ο καθένας από ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα (Δευτέρα-Σάββατο), το οποίο να στείλουν στον υπογράφοντα, (κάτι ανάλογο με αυτό που ετοιμάσατε μέσω Θεοφάνη, αλλά προσαρμοσμένο για εξωτερικό χώρο), το οποίο στη συνέχεια θα αναρτήσουμε στη σελίδα μας. Οι αθλητές θα επιλέγουν και θα εκτελούν το ανάλογο πρόγραμμα -σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες- όταν θα πηγαίνουν για προπόνηση.
Είναι ευκαιρία να δούμε το κατά πόσο ο καθένας πηγαίνει συνειδητά στο Στάδιο και το αν έχει την πειθαρχία και την ωριμότητα να ακολουθήσει το πρόγραμμα του προπονητή του, χωρίς να τον επιβλέπει και να τον καθοδηγεί.
ΙΔΟΥ Η ΡΟΔΟΣ … να δούμε και το … αποτέλεσμα.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΣΑΣ
ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ ΜΕΤΡΑ
(Από τη σελίδα www.in.gr)
Κοροναϊός : Αλλάζει η ζωή μας από την Τρίτη 3.11.20 – Οσα πρέπει να ξέρετε για το μίνι lockdown
Κοροναϊός : Για ένα μήνα (τουλάχιστον) καθώς όλα θα εξαρτηθούν από την πορεία της πανδημίας, μπαίνουν πολλοί αυστηροί περιορισμοί
Αλλάζει ξανά η ζωή μας σε δύο 24ωρα καθώς από την Τρίτη τα ξημερώματα έρχονται τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν χθες από τον πρωθυπουργό αρχικά και εξειδικεύτηκαν από τον Νίκο Χαρδαλιά στη συνέχεια.
Για ένα μήνα (τουλάχιστον) καθώς όλα θα εξαρτηθούν από την πορεία της πανδημίας, μπαίνουν πολλοί αυστηροί περιορισμοί στην συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων καθώς μόνο η Αττική και η Βόρεια Ελλάδα που είναι στο επίπεδο 2, στο κόκκινο δηλαδή, μπαίνουν σε μίνι καραντίνα.
Αναλυτικά, τα μέτρα όπως ανακοινώθηκαν είναι τα εξής:
Ξεκινάμε με τα μέτρα που θα έχουν ισχύ σε όλη την επικράτεια και θα είναι ενιαία ανεξάρτητα από το επίπεδο υγειονομικής ασφάλειας και προστασίας της κάθε περιοχής.
Τα οριζόντια μέτρα.
- Το πρώτο και σημαντικότερο από αυτά είναι η υποχρεωτική χρήση μάσκας παντού, τόσο στους εσωτερικούς όσο και τους εξωτερικούς χώρους σε ολόκληρη τη χώρα, σε όλη την επικράτεια.
Γιατί η μάσκα σε συνδυασμό με την τήρηση αποστάσεων αποτελεί αυτή τη στιγμή το καλύτερο μέσο προστασίας που έχουμε στη διάθεσή μας. Είναι το εμβόλιο πριν το εμβόλιο. Γιατί αν όλοι φοράμε μάσκα και τη φοράμε σωστά, η πιθανότητα μετάδοσης του ιού είναι απειροελάχιστη.
Να σημειωθεί ότι η επιβίβαση πλέον στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς δεν επιτρέπεται χωρίς τη χρήση μάσκας.
- Επίσης, προβλέπεται περιορισμός της κυκλοφορίας από τα μεσάνυχτα έως τις 5 το πρωί σε όλη τη χώρα.
Στόχος του μέτρο είναι να μειωθούν οι μετακινήσεις και οι βραδινές άσκοπες συναθροίσεις, που ευνοούν τη μετάδοση του ιού.
Να σημειωθεί ότι του μέτρου εξαιρούνται προφανώς οι μετακινήσεις για λόγους εργασίας και λόγους υγείας. - Επιπλέον, η τηλε-εργασία σε ποσοστό τουλάχιστον 50% είναι υποχρεωτική τόσο στον ιδιωτικό όσο και το δημόσιο τομέα. Γιατί με την τηλε-εργασία διασφαλίζεται η συνέχεια της επαγγελματικής δραστηριότητας, ενώ ταυτόχρονα προστατεύεται η υγεία εργαζομένων και εργοδοτών, αλλά και των οικογενειών τους.
- Ένα ακόμα οριζόντιο μέτρο, μέτρο με πανελλαδική εμβέλεια που στόχο έχει τον περιορισμό της διασποράς του ιού που παρατηρείται στις νεότερες ηλικίες, είναι η υποχρεωτική τηλε-εκπαίδευση στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα. Του μέτρου εξαιρούνται μόνο οι κλινικές και τα εργαστήρια των τελειόφοιτων φοιτητών.
- Προκειμένου να προστατεύσουμε ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού με τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο, αναστέλλεται επίσης σε όλη την επικράτεια το επισκεπτήριο σε όλες τις δομές πρόνοιας, όπως οι Μονάδες Φροντίδας Ηλικιωμένων.
- Τέλος, το λιανεμπόριο, το χονδρεμπόριο, τα σχολεία, οι ανοιχτοί αρχαιολογικοί χώροι, τα ξενοδοχεία, η βιομηχανία και τα κομμωτήρια παραμένουν ανοιχτά σε όλη τη χώρα και σε όλα τα επίπεδα υγειονομικής προστασίας και ασφάλειας.
Γιατί;
Διότι, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, τα επιδημιολογικά δεδομένα, καθώς και τα στοιχεία που προκύπτουν από την ιχνηλάτηση των κρουσμάτων, δείχνουν ότι τα μέτρα τηρούνται στις συγκεκριμένες περιπτώσεις και χώρους με αποτέλεσμα να μην επιβαρύνεται ουσιαστικά η επιδημιολογική εικόνα της χώρας.
Γίνεται, λοιπόν, σαφές ότι καταβάλλουμε κάθε προσπάθεια για να αποφύγουμε ένα συνολικό «πάγωμα» της καθημερινότητάς μας. Άλλωστε, όπως διευκρίνισε και ο Πρωθυπουργός, σε αντίθεση με την άνοιξη και την πρώτη φάση αντιμετώπισης της πανδημίας, σε αυτή τη συγκυρία και το πακέτο μέτρων δεν απαγορεύονται οι μετακινήσεις εκτός νομού. Αυτό βέβαια θα πρέπει να γίνει ξεκάθαρο ότι θα συνοδεύεται με ελέγχους και σκληρή επιτήρηση των προβλεπόμενων μέτρων σε όλη την επικράτεια, θέμα για το οποίο θα σας ενημερώσει ευθύς μετά ο Υπουργός μας, Υπουργός Προστασίας του Πολίτη κ. Μιχάλης Χρυσοχοΐδης.
Σε όλη τη χώρα ανεξάρτητα του επίπεδου υγειονομικής ασφάλειας και προστασίας κάθε περιοχής, ισχύουν τα εξής:
- Υποχρεωτική χρήση μάσκας παντού.
- Περιορισμός κυκλοφορίας από τα μεσάνυχτα έως τις πέντε το πρωί.
- Απαγόρευση επιβίβασης σε Μέσα Μαζικής Μεταφοράς χωρίς μάσκα.
- Υποχρεωτική τηλε-εργασία τουλάχιστον κατά 50% σε ιδιωτικό και δημόσιο τομέα.
- Υποχρεωτική τηλε-εκπαίδευση στα ΑΕΙ.
- Αναστολή επισκεπτηρίου σε όλες τις δομές πρόνοιας.
- Ανοιχτό όλο το λιανεμπόριο και χονδρεμπόριο, καθώς και η βιομηχανία. Ανοιχτά τα σχολεία. Ανοιχτοί οι υπαίθριοι αρχαιολογικοί χώροι. Ανοιχτά τα ξενοδοχεία και τα κομμωτήρια.
- Δεύτερη σημαντική αλλαγή. Από την Τρίτη τα 4 επίπεδα υγειονομικής ασφάλειας και προστασίας συγχωνεύονται σε 2 επίπεδα κατά τον ακόλουθο τρόπο:
- το επίπεδο 1 (πράσινο) και το επίπεδο 2 (κίτρινο) συγχωνεύονται στο επίπεδο Α’ -επιτήρησης (κίτρινο)
- αντίστοιχα τα επίπεδα 3 (πορτοκαλί) και 4 (κόκκινο) συγχωνεύονται στο επίπεδο Β’ -αυξημένου κινδύνου (κόκκινο).
- Με τα νέα αυτά δεδομένα, η κατάταξη των 74 Περιφερειακών Ενοτήτων της χώρας, σύμφωνα και με την αρμόδια για τον Χάρτη επιτροπή των λοιμωξιολόγων, διαμορφώνεται από την Τρίτη 3 Νοεμβρίου και για 14 ημέρες ως εξής:
Στο επίπεδο Α’-Επιτήρησης (κίτρινο) κατατάσσονται οι ακόλουθες 47 Περιφερειακές Ενότητες:
Αιτωλοακαρνανίας, Άνδρου, Αργολίδας, Αρκαδίας, Άρτας, Αχαΐας, Γρεβενών, Εύβοιας, Ευρυτανίας, Ζακύνθου, Ηλείας, Ηρακλείου, Θάσου, Θεσπρωτίας, Ιθάκης, Ικαρίας, Καλύμνου, Καρδίτσας, Καρπάθου-Κάσου, Κέας-Κύθνου, Κέρκυρας, Κεφαλληνίας, Κορινθίας, Κω, Λακωνίας, Λασιθίου, Λέσβου, Λευκάδας, Λήμνου, Μαγνησίας, Μεσσηνίας, Μήλου, Μυκόνου, Νήσων Αττικής (πλην της Σαλαμίνας), Πάρου, Πρέβεζας, Ρεθύμνου, Ρόδου, Σάμου, Σποράδων, Σύρου, Τήνου, Φθιώτιδας, Φλώρινας, Φωκίδας, Χανίων, Χίου
Στο επίπεδο Β’-Αυξημένου κινδύνου (κόκκινο) κατατάσσονται οι υπόλοιπες 27 Περιφερειακές Ενότητες:
Όλες οι Περιφερειακές Ενότητες της Αττικής και ο Πειραιάς πλην των νήσων, Βοιωτία, Δράμα, Έβρος, Ημαθία, Θεσσαλονίκη, Θήρα, Ιωάννινα, Καβάλα, Καστοριά, Κιλκίς, Κοζάνη, Λάρισα, Νάξος (πλην της Αμοργού), Ξάνθη, Πέλλα, Πιερία, Ροδόπη, Σέρρες, Τρίκαλα, Χαλκιδική
Δηλαδή από τις 74 συνολικά Περιφερειακές Ενότητες της χώρας, 47 βρίσκονται στο επίπεδο Α-επιτήρησης (κίτρινο) και 27 στο επίπεδο Β-αυξημένου κινδύνου (κόκκινο).
- Αναλυτικά τα μέτρα που θα ισχύουν σε καθένα από τα δύο επίπεδα, δηλαδή στο επίπεδο Α’-Επιτήρησης (κίτρινο) και το Επίπεδο Β’-Αυξημένου Κινδύνου (κόκκινο).
- Όσον αφορά στον αθλητισμό, στο επίπεδο Α’ (στις κίτρινες περιοχές) προβλέπονται:
- Προπονήσεις και αγώνες χωρίς θεατές και
- Μείωση στο 75% του μέγιστου αριθμού των αθλουμένων ανά εγκατάσταση.
- Επίσης, ισχύουν οι εξειδικευμένες Οδηγίες και Υγειονομικά πρωτόκολλα για τις προπονήσεις και τους αγώνες της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.
Στο επίπεδο Β’ (δηλαδή στις κόκκινες περιοχές) προβλέπεται:
- Αναστολή κάθε αθλητικής δραστηριότητας.
- Επιτρέπεται η ατομική άσκηση μόνο σε εξωτερικούς δημόσιους χώρους (χωρίς προπονητή).
- Επιτρέπεται η ατομική άθληση μόνο σε ανοιχτές αθλητικές εγκαταστάσεις και σε συγκεκριμένα αθλήματα όπως αντισφαίριση, σκοποβολή, τοξοβολία, ιστιοπλοΐα (με μονομελές πλήρωμα), κωπηλασία (με μονομελές πλήρωμα), κανόε καγιάκ (με μονομελές πλήρωμα), θαλάσσιο σκι, στίβος, κολύμβηση (σε ανοιχτή μόνο θάλασσα), ποδηλασία, γκολφ, ιππασία και μηχανοκίνητος αθλητισμός.
- Επιτρέπεται, επίσης, η διεξαγωγή αγώνων μόνο της Α’ Εθνικής ποδοσφαίρου (Super League) και της Α1 Εθνικής κατηγορίας καλαθοσφαίρισης (Basket League), καθώς και ευρωπαϊκών αγώνων (Champions League & Europa League) σύμφωνα με τα ειδικά πρωτόκολλα της FIFA και της FIBA.
Όσον αφορά στα γυμναστήρια, στο επίπεδο Α’ (κίτρινο) προβλέπεται:
-
- Υποχρεωτική χρήση μάσκας στο προσωπικό, κατά την αναμονή σε χώρους του γυμναστηρίου και σε όλους τους κοινόχρηστους χώρους του γυμναστηρίου καθώς και στην ομαδική άσκηση.
- Εξαιρείται από τη χρήση μάσκας η ατομική άσκηση (π.χ. διάδρομος, βάρη) με τήρηση απόστασης 2μ.
- Επίσης, θα πρέπει να τηρείται η αναλογία 1 άτομο ανά 10 τ.μ.
Στο επίπεδο Β’ (κόκκινο), αναστέλλεται κάθε λειτουργία των γυμναστηρίων.
Για τους παιδότοπους (στεγασμένους) στο επίπεδο Α’ (κίτρινο) προβλέπεται:
- 1 παιδί ανά 5 τ.μ. και έως 50 παιδιά.
- Υποχρεωτική χρήση μάσκας για τα παιδιά άνω των 4 ετών και
- 1 συνοδός ανά παιδί.
- Επίσης, προβλέπεται τήρηση των αποστάσεων στα τραπεζο-καθίσματα και των κανόνων υγιεινής.
Στο επίπεδο Β’ (κόκκινο), αναστέλλεται η λειτουργία των παιδότοπων.
Όσον αφορά τώρα στις συναθροίσεις, στο επίπεδο Α’ (κίτρινο) προβλέπεται
-
- Η λήψη μέτρων για τον περιορισμό των συναθροίσεων ανάλογα με την επιδημιολογική κατάσταση των όμορων περιοχών και του συνόλου της χώρας.
- Στις συναθροίσεις του επιπέδου Α’ (κίτρινου) μπορούν να συμμετέχουν μέχρι 50 άτομα,
- τηρώντας απόσταση υποχρεωτικά 1,5μ.
Στο επίπεδο Β’ (κόκκινο) προβλέπεται
αναστολή όλων των δημόσιων συναθροίσεων στο πλαίσιο των Συνταγματικών προβλέψεων για την προστασία της Δημόσιας Υγείας.
Στα σχολεία προβλέπεται η χρήση μάσκας για τα παιδιά άνω των 4 ετών και στα δύο επίπεδα υγειονομικής ασφάλειας και προστασίας.
- Κλείνοντας και επειδή πολλές φορές έχουμε αναφέρει ότι η αποτελεσματικότητα των μέτρων εξαρτάται από την εφαρμογή τους, θα ήθελα να υπενθυμίσω στους πολίτες και τις επιχειρήσεις, ότι μπορούν να χρησιμοποιούν τον αριθμό 1520 της Γενικής Γραμματείας Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή του Υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων τόσο για καταγγελίες για παράβαση των υγειονομικών μέτρων, όσο και για πληροφορίες σχετικά με την λειτουργία των επιχειρήσεων σε κάθε επίπεδο επιδημιολογικού κινδύνου.
