Προσαρμοζόμαστε στα κελεύσματα της Πολιτείας αλλά δίνουμε και το ερέθισμα στους αθλητές μας ώστε να μη μείνουν πίσω. Οι προπονητές από μακριά μεν με το ένα μάτι κοντά δε σε κάθε αθλητή που θα ήθελε να εκμεταλλευτεί το χρόνο του αλλά και την άδεια να προπονείται μεν σε ανοιχτούς χώρους χωρίς όμως την παρουσία των προπονητών.
Ήδη βρίσκεται στα σκαριά ένα γενικό πρόγραμμα που θα περιλαμβάνει προπονητικές μονάδες για τα διάφορα αγωνίσματα. Όμως για να είμαστε ρεαλιστές αφού μόνο σε εξωτερικούς ανοιχτούς χώρους μπορούμε να ασκούμαστε, όλα τα προγράμματα είναι κυρίως δρομικά, και αλτικά.
Ξεκινάμε με το πρόγραμμα του κ. Νίκου μας και στη συνέχεια θα περάσουμε και τα πιο πολύπλοκα προγράμματα που ίσως μας ταλαιπωρήσουν… ίδωμεν.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης για το γήπεδο και ασκήσεις για το σπίτι ΝΙΚ
