ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΡΗΓΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ο Α.Σ. ΡΗΓΑΣ είναι ερασιτεχνικό μη κερδοσκοπικό σωματείο, που ασχολείται αποκλειστικά με τον Κλασικό Αθλητισμό και δραστηριοποιείται στο Καυτανζόγλειο Στάδιο Θεσσαλονίκης. Διαθέτει τμήματα όλων των ηλικιακών κατηγοριών, καλλιεργεί όλα τα αγωνίσματα του στίβου και αποτελεί φυτώριο του Άλματος επί Κοντώ.
Παρακαλούνται οι γονείς που έχουν παιδιά που παρακολουθούν σε διαφορετικά ηλικιακά γκρουπ να έρθουν σε επαφή με τους προπονητές των παιδιών τους για την επίλυση πιθανών μικροπροβλημάτων σχετικά με το ωράριο. Από την πλευρά του συλλόγου δεν υπάρχει Περισσότερα . . .
ΡΙΨΕΙΣ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα, ΡΙΨΕΙΣ (με ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ) – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ και στο τέλος ΑΝΤΟΧΗ Επειδή θέλουμε να δώσουμε Περισσότερα . . .
ΠΟΛΛΑΠΛΑ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ (χωρίς βοήθεια, συμμετέχουν όσοι επιλεγούν και δοκιμάζουν κανονικό άλμα με Περισσότερα . . .
ΤΟ ΠΑΩ ΚΟΦΤΑ… «ΜΕΣΩ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑΣ» Ένα από τα βασικά στοιχεία της προπόνησης –για κάθε αγώνισμα- είναι η καλή «Γενική Φυσική Κατάσταση». Θέλοντας να δώσουμε σάρκα και οστά στον όρο «Γενική Φυσική Κατάσταση», το πρώτο στοιχείο στο οποίο θα αναφερθούμε είναι Περισσότερα . . .
18:00 ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΟΡΓΑΝΩΝ 18:10 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (5) ΣΤΡΟΦΕΣ ΧΟΡΤΟ 18:20 ΑΣΚΗΣΕΙΣ (Αναπηδήσεις, χέρια, μέση, πόδια). Στο έδαφος Ασκήσεις εμποδίου. 18:40 ΔΡΟΜΙΚΑ (SKIPPING, ΦΤΕΡΝΕΣ, ΜΥΤΕΣ, κλπ. ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ εμπόδια: ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ Περισσότερα . . .
Τα αγωνιστικά και προ-αγωνιστικά γκρουπ, ακολουθούν για δύο εβδομάδες ακόμη, το πρόγραμμα της Γενικής Φυσικής Κατάστασης. Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει Βασικά στοιχεία, Ταχύτητας, αλτικότητας, δύναμης, και αντοχής. Ανεξάρτητα από την ομάδα αγωνισμάτων ή το αγώνισμα (για τους μεγαλύτερους) που ειδικεύονται, Περισσότερα . . .
ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ Σύμφωνα με τις πρώτες ενδείξεις, όλα τα τμήματα των Ακαδημιών θα λειτουργούν ΔΕΥΤΕΡΑ – ΤΕΤΑΡΤΗ – ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ. 2Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ: Από τις 07/09/20 και για όλη την εβδομάδα (07-11/9/20) όλα τα τμήματα θα λειτουργήσουν από τις 7:00 – Περισσότερα . . .
Από την Τρίτη 1η Σεπτεμβρίου 2020* μπορούν να έρχονται για προπονήσεις στο Καυτανζόγλειο Στάδιο τόσο τα παιδιά των Ακαδημιών (από 5 χρόνων και πάνω), όσο και τα παιδιά των Αγωνιστικών τμημάτων (από 12 χρόνων και επάνω). Την πρώτη εβδομάδα (από Περισσότερα . . .
Από την ΔΕΥΤΕΡΑ 6/6/2020 οι προπονητές του ΑΣ ΡΗΓΑΣ θα βρίσκονται στο γήπεδο στις 18:00 για προπόνηση (με το σκεπτικό να υπάρχει η αναγκαία συνεργασία για τις σκυταλοδρομίες), ο καθένας στις ημέρες του: Προσοχή! Όποιος δεν αγωνιστεί στα Διασυλλογικά δεν Περισσότερα . . .