Μήνας: Σεπτέμβριος 2020
ΑΛΜΑ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ ΜΕ ΤΟ “ΣΠΑΣΤΟ ΚΟΝΤΑΡΙ” ΤΕΛΙΚΟΣ ΔΕΛΑΣΑΛ
Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΣΤΟ ΔΕΛΑΣΑΛ Περνάω και το βίντεο με τον –Τελικό- στο ΔΕΛΑΣΑΛ, αφού τόσο άρεσε το προηγούμενο βίντεο του ημιτελικού! Τα παιδιά του Δημοτικού κατάφεραν μέσα σε μία ώρα, με το «ΣΠΑΣΤΟ ΚΟΝΤΑΡΙ» να γνωρίσουν, να πιάσουν το ρυθμό Περισσότερα . . .
ΠΕΜΠΤΗ 1.10.2020 ΣΤΙΣ 18:00 ΚΟΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΡΙΨΕΙΣ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα, ΡΙΨΕΙΣ (με ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ) – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ και στο τέλος ΑΝΤΟΧΗ Επειδή θέλουμε να δώσουμε Περισσότερα . . .
ΤΡΙΤΗ 29.9.2020 ΣΤΙΣ 18:00 ΚΟΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΟΛΛΑΠΛΑ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ (χωρίς βοήθεια, συμμετέχουν όσοι επιλεγούν και δοκιμάζουν κανονικό άλμα με Περισσότερα . . .
ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΣΚΟΤΑΔΙΑ ΣΤΟ ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ – ΜΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
Πριν από αρκετές ημέρες ενημερώσαμε ότι ο Φωτισμός δεν επαρκεί: – Θα το ρυθμίσουμε… Εχθές πάλι Μαύρα σκοτάδια!!! Με τα κινητά των γονέων οι προπονήσεις!!! κ. Πέτρο! κ. Χριστίνα … Πάλι αρρύθμιστος ο διακόπτης! ή κάνουμε Οικονομία; Γιατί δεν μας Περισσότερα . . .
ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ- ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΡΕΞΩ ΤΟ «ΤΕΣΤ COOPER»; ΡΩΤΑΕΙ Ο ΘΕΟΦΑΝΗΣ
ΤΟ ΠΑΩ ΚΟΦΤΑ… «ΜΕΣΩ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑΣ» Ένα από τα βασικά στοιχεία της προπόνησης –για κάθε αγώνισμα- είναι η καλή «Γενική Φυσική Κατάσταση». Θέλοντας να δώσουμε σάρκα και οστά στον όρο «Γενική Φυσική Κατάσταση», το πρώτο στοιχείο στο οποίο θα αναφερθούμε είναι Περισσότερα . . .
25.9.2020 ΚΟΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ – ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΓΚΡΟΥΠ
18:00 ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΟΡΓΑΝΩΝ 18:10 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (5) ΣΤΡΟΦΕΣ ΧΟΡΤΟ 18:20 ΑΣΚΗΣΕΙΣ (Αναπηδήσεις, χέρια, μέση, πόδια). Στο έδαφος Ασκήσεις εμποδίου. 18:40 ΔΡΟΜΙΚΑ (SKIPPING, ΦΤΕΡΝΕΣ, ΜΥΤΕΣ, κλπ. ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ εμπόδια: ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ Περισσότερα . . .
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ ΣΕ ΔΥΟ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΑΠΟ 05 ΜΕΧΡΙ 17 ΕΤΩΝ ΔΕΥΤΕΡΑ -ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΤΙΣ 19:00, ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ! ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΗ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΙΣΟΔΟ ΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ ΟΧΙ δεν θα γράψω τίποτε για να σας πείσω ότι “τα βλέπουμε αλλιώς”. Μόνο δύο Περισσότερα . . .
ΓΕΙΑ ΣΟΥ – ΣΠΥΡΟ ΚΑΛΟΖΟΥΜΗ … «ΜΠΕΣΑΛΗ»!!!
20 Σεπτεμβρίου 2020 (2° γεια σου, για να μη λες ότι δεν κρατάω το λόγο μου). ΜΠΕΣΑΛΗΣ = Αυτός που έχει «ΜΠΕΣΑ», Αυτός που κρατάει το ΛΟΓΟ του, Αυτός που ο ΛΟΓΟΣ του είναι «Συμβόλαιο». Εκπροσωπείς: Τον κ. Σπύρο Καλοζούμη! Περισσότερα . . .
ΝΕΟΣ ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΝΟΜΟΣ – ΑΝΑΚΑΤΑΤΑΞΕΙΣ ΣΤΙΣ ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΣΕΓΑΣ
Σφίγγουν τα πράγματα ακόμη και στον Ερασιτεχνικό αθλητισμό. Η μόδα του μαζευόμαστε 20 άτομα και κάνουμε έναν αθλητικό σύλλογο καλά κρατούσε τις τελευταίες δεκαετίες. Ειδικά στον ΣΕΓΑΣ από τους 380 συλλόγους που αναφέρονται στη σελίδα του ΣΕΓΑΣ μόλις 198 σύλλογοι Περισσότερα . . .