ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΡΗΓΑΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ο Α.Σ. ΡΗΓΑΣ είναι ερασιτεχνικό μη κερδοσκοπικό σωματείο, που ασχολείται αποκλειστικά με τον Κλασικό Αθλητισμό και δραστηριοποιείται στο Καυτανζόγλειο Στάδιο Θεσσαλονίκης. Διαθέτει τμήματα όλων των ηλικιακών κατηγοριών, καλλιεργεί όλα τα αγωνίσματα του στίβου και αποτελεί φυτώριο του Άλματος επί Κοντώ.
Στις επικείμενες εκλογές του ΣΕΓΑΣ, μετά από δεκαετίες υπάρχουν πλέον δύο κινήσεις που επιδιώκουν να πάρουν τα ηνία της Διοίκησης της μεγαλύτερης και αρχαιότερης Ομοσπονδίας του αθλητισμού. Οι άνθρωποι που, ως εκπρόσωποι των Δ.Σ. των Ελληνικών Ερασιτεχνικών Σωματείων, θα κληθούν Περισσότερα . . .
Για την ενημέρωση των ενδιαφερομένων για Μεταγραφή περνάμε σε πρώτη φάση τον Κανονισμό Μετεγγραφών 2020-2021. Σε δεύτερη φάση θα σχολιάσουμε τα των Μεταγραφών την αξιοπιστία της Επιτροπής Μετεγγραφών, και τον Κανονισμό (κυρίως το άρθρο 8) που είναι φανερό ότι μπήκε Περισσότερα . . .
Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΣΤΟ ΔΕΛΑΣΑΛ Περνάω και το βίντεο με τον –Τελικό- στο ΔΕΛΑΣΑΛ, αφού τόσο άρεσε το προηγούμενο βίντεο του ημιτελικού! Τα παιδιά του Δημοτικού κατάφεραν μέσα σε μία ώρα, με το «ΣΠΑΣΤΟ ΚΟΝΤΑΡΙ» να γνωρίσουν, να πιάσουν το ρυθμό Περισσότερα . . .
ΡΙΨΕΙΣ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα, ΡΙΨΕΙΣ (με ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΜΠΑΛΕΣ) – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ και στο τέλος ΑΝΤΟΧΗ Επειδή θέλουμε να δώσουμε Περισσότερα . . .
ΠΟΛΛΑΠΛΑ – ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ – ΑΝΤΟΧΗ Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται: ΔΡΟΜΙΚΑ (Ζέσταμα, ασκήσεις, Δρομικές ασκήσεις και ανοίγματα). Να είστε στην ώρα σας … μερικοί! Κύρια αγωνίσματα ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΑΛΜΑΤΑ και ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ (χωρίς βοήθεια, συμμετέχουν όσοι επιλεγούν και δοκιμάζουν κανονικό άλμα με Περισσότερα . . .
Πριν από αρκετές ημέρες ενημερώσαμε ότι ο Φωτισμός δεν επαρκεί: – Θα το ρυθμίσουμε… Εχθές πάλι Μαύρα σκοτάδια!!! Με τα κινητά των γονέων οι προπονήσεις!!! κ. Πέτρο! κ. Χριστίνα … Πάλι αρρύθμιστος ο διακόπτης! ή κάνουμε Οικονομία; Γιατί δεν μας Περισσότερα . . .
ΤΟ ΠΑΩ ΚΟΦΤΑ… «ΜΕΣΩ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑΣ» Ένα από τα βασικά στοιχεία της προπόνησης –για κάθε αγώνισμα- είναι η καλή «Γενική Φυσική Κατάσταση». Θέλοντας να δώσουμε σάρκα και οστά στον όρο «Γενική Φυσική Κατάσταση», το πρώτο στοιχείο στο οποίο θα αναφερθούμε είναι Περισσότερα . . .
18:00 ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΟΡΓΑΝΩΝ 18:10 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (5) ΣΤΡΟΦΕΣ ΧΟΡΤΟ 18:20 ΑΣΚΗΣΕΙΣ (Αναπηδήσεις, χέρια, μέση, πόδια). Στο έδαφος Ασκήσεις εμποδίου. 18:40 ΔΡΟΜΙΚΑ (SKIPPING, ΦΤΕΡΝΕΣ, ΜΥΤΕΣ, κλπ. ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ εμπόδια: ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ ∏ Περισσότερα . . .
ΝΕΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ ΑΠΟ 05 ΜΕΧΡΙ 17 ΕΤΩΝ ΔΕΥΤΕΡΑ -ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΤΙΣ 19:00, ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ! ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΗ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΙΣΟΔΟ ΤΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ ΑΣ ΡΗΓΑΣ ΟΧΙ δεν θα γράψω τίποτε για να σας πείσω ότι “τα βλέπουμε αλλιώς”. Μόνο δύο Περισσότερα . . .